I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist og yoga- og mindfulnesslærer Karen Kollien Nygaard. Hun har lang erfaring med å jobbe med traumer, og kombinerer moderne psykologi med kroppslige og helhetlige tilnærminger i sitt arbeid.
Vi snakker om hva traumer egentlig er – ikke bare de store og akutte, men også de mer diffuse og langvarige belastningene som mange bærer på uten å være klar over det.
Vi er innom blant annet:
Hva er traumer?
Hvorfor traumer ofte er mer utbredt enn vi tror
Hvordan traumer kan påvirke både kroppen og sinnet
Hvorfor kroppen ikke alltid registrerer at faren er over
Hvordan vi kan hele fra traumer og langvarig stressbelastning
Hva TRE og somatic experience er, og hvordan det kan hjelpe
Hennes tre viktigste råd til deg som lytter.
For mer fra Karen Kollien Nygaard:
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland