Hva skjer i oss når vi forsoner oss med det som har vært? Sammen med psykologspesialist Nadia Ansar utforsker vi forskjellen på tilgivelse, forsoning og å gi slipp – og hvorfor de ikke betyr det samme. Vi snakker om sinne og skam som naturlige deler av prosessen, hvorfor ikke alle skal tilgis, og hvordan tydelige grenser kan skape trygghet. Nadia viser hvordan forsoning kan gi lettere hverdager, bedre helse og sterkere relasjoner, fordi den største gevinsten ofte ligger hos den som velger å bære litt mindre.
Vi går inn på:
-Tilgivelse vs. forsoning vs. å gi slipp
-Når sinne og skam faktisk hjelper deg videre
-Grenser: Når er det riktig ikke å tilgi
-Hva som skjer i kropp og nervesystem når du gir slipp
-Praktiske steg: slik starter du forsoningsarbeidet
For mer fra Nadia:
instagram.com/nadiaansar_psykolog
Institutt for psykologisk rådgivning
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette