Hvordan kan vi skape varige endringer når viljestyrke ikke er nok?
Hvorfor er det så vanskelig å bryte dårlige vaner? Og hva ligger egentlig bak mønstrene som styrer livet vårt?
I dagens episode har jeg med meg Anniken Binz. Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter. Hun jobber med hvordan små vaner kan skape store endringer over tid.
I denne samtalen går vi inn på:
Hva en vane egentlig er – og hvorfor noen er så mye vanskeligere å endre enn andre.
Hvordan dype mønstre og behov, ofte fra tidligere i livet, former vanene våre.
Forskjellen på selvsabotasje og prokrastinering – og hvorfor vi gjør det.
Hvordan tankene dine påvirker hvordan du opplever verden rundt deg.
Hvorfor identiteten din styrer vanene dine – og livet ditt.
Hva som skal til for varig endring, og hvordan du kan begynne å påvirke underbevisstheten din.
For mer fra Anniken:
instagram.com/annikenbinz
https://www.annikenbinz.com/
Podcasten: Level up
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette