Hvorfor føles det som om overskudd er noe vi alltid jakter på, men sjelden får tak i? Hva er det som faktisk tapper oss for energi i hverdagen? Og hvordan kan vi bygge et mer bærekraftig overskudd, uten å måtte endre hele livet?
Dette er noen av temaene vi går inn i, i dagens episode med psykolog Liv Selland.
I denne samtalen dykker vi inn i:
- Hva som ofte ligger bak overbelastning og hvilke kjennetegn som kan dukke opp.
- Hvordan selvfølelse og evnen til grensesetting påvirker risikoen for å bli overbelastet.
- Hvordan vi kan bruke våre egne verdier til å finne balansen mellom å si ja og nei.
- Hvorfor aksept er starten på endring.
- Hva de typiske, men undervurderte “energislukene” er.
- Hvordan du kan dempe den indre kritikeren og bygge mer overskudd i hverdagen.
For mer fra Liv:
Boken: Skap ditt overskuddsliv
Tusen takk til ukens sponsor Csoaps! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland