Hva i all verden skal vi spise for å ha god helse? Og hvordan skal vi få hverdagen til å gå rundt om vi skal drive å lage mat fra bunnen av? Dette snakker jeg med ernæringsbiolog Marit Kolby om i dagens episode, hvor hun gir sine beste råd og tips for å spise sunt og godt, enkelt og kjapt!
Vi går inn på følgende:
- Hva skal vi spise for god helse?
- Hva mener Marit med at vi liker det vi spiser mer enn vi spiser det vi liker?
- Enkle, konkrete tips til hva man kan spise til hvert måltid- frokost, lunsj, middag og kvelds!
- Hvorfor man ikke skal varme mat i plastbeholdere.
- Hvorfor er brød så viktig, og hvordan kan man gjøre brød sunt?
- Marit avliver myter om ris og pasta.
- Hvorfor vi ikke skal ha matskam. Marits gode tips i hverdagen!
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.