I denne episoden snakker vi om et av mine favoritt tema! Nemlig søvn! Og med meg i denne praten er en av mine favoritt leger, Dr. Wasim Zahid!
I dag spør Wasim meg, og jeg prøver så godt jeg kan å svare på Dr. Wasims gode spørsmål.
Vi går inn på følgende:
- Hvor mange timer søvn trenger vi hver natt?
- Kan søvn hjelpe oss å bli frisk?
- Jobber hjernen selv om du sover?
- Finnes det virkelig A- og B- mennesker eller like bare noen å sove lengre på morgenen?
- Hvordan påvirker kaffe søvnen?
- Hvordan påvirker alkohol søvnen?
- Mine beste tips for god kvalitets søvn!
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.