Episode 159. Trening, ernæring, mitokondrier og raske bein. Med Ida Bergsløkken.

Takk til ukens sponsor Nextory som gjøre det mulig for meg å drive med podcast. For å registrere seg, klikk på linken nextory.no/livet og du vil da få 45 dager med gratis lytting av bøker i sommerferien. God lytt!

Ida Bergsløkken har en bakgrunn som sivilingeniør, tatt en post graduate diploma i prestasjonsernæring og fordypet seg i ernæringsgenetikk, ulike avanserte ernæringstester og metabolsk fleksibilitet. I 2015 startet hun smart mat|raske bein og har jobbet for det Norske Skiskytterlandslaget og det Britiske skilandslaget. Hun jobber nå som performance chef for proffsykkellaget EF Education EasyPost og brenner for å dele kunnskap om persontilpasset ernæring.

I ukens episode dykker vi ned i temaet trening og ernæring, og går blant annet inn på:

  • Myter innen trening og ernæring
  • Mat for mosjonister
  • Mat for prestasjon
  • Mat før, under eller etter trening?
  • Ulik mat til ulike behov
  • Mitokondrier
  • Persontilpasset ernæring
  • Cellehelse
  • Blodsukker
  • Energi

 

For mer fra Ida Bergsløkken: smartmatraskebein.no/

https://www.instagram.com/idabergslokken/

 

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

 

Følg meg gjerne på:

 

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

#175. Mønstre fra fortiden, grensesetting, kjernesår og hvordan gi ...

#174. Trenger jeg virkelig alle disse medikamentene? Livsstilstilta...

#173. Hvordan bygge seg opp igjen- kosthold, helhetlig helse og å v...

Hold deg oppdatert på epost!

Vi gir deg innhold og informasjon utover det som kommer frem i podcast-episodene.

Så du kan fortsette gjøre gode valg for deg selv og de du bryr deg om.

 

Trenger du enda litt mer Leger om livet i livet ditt?

Det er stort engasjement rundt mange av episodene mine, med mange spørsmål i etterkant. Jeg har derfor spilt inn bonusepisoder hvor jeg går mer i dybden på enkelte temaer med gjestene mine.

Om du ønsker å abonnere på disse kan du gjøre det her!

→ Abonner på bonusepisoder med Spotify

→ Abonner på bonusepisoder med Apple