Episode 19. Søvn og hormoner. Og litt om hvorfor du er trøtt etter en natt borte.

 

 

I dagens episode snakker jeg med lege Ida, vi går inn på søvn og hormonsystemet vårt! Vi går også inn på temaet A- og B mennesker. 

✦ Har vi faktisk forskjellig døgnrytme, eller er det bare noe vi har funnet på for å slippe å ha dårlig samvittighet for å stå opp om morgenen? 
✦ Og hva skjer egentlig med søvnen vår når vi sover i uvante omgivelser?

Til slutt gir vi gode råd for hvordan du ikke bare skal få sove nok- men også godt! 

 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

 

Episode 87. Pust, uro, trening, stresstoleranse og søvn. Med lege T...

Episode 86. Magefølelse, mål og mindset med Anja Hammerseng-Edin.

Episode 85. Lykkekilder, lykketyver og hvordan bli lykkeligere! Med...

Hold deg oppdatert på epost!

Vi gir deg innhold og informasjon utover det som kommer frem i podcast-episodene.

Så du kan fortsette gjøre gode valg for deg selv og de du bryr deg om.

 

Trenger du enda litt mer Leger om livet i livet ditt?

Det er stort engasjement rundt mange av episodene mine, med mange spørsmål i etterkant. Jeg har derfor spilt inn bonusepisoder hvor jeg går mer i dybden på enkelte temaer med gjestene mine.

Om du ønsker å abonnere på disse kan du gjøre det her!

Støtt Leger om livet-podcasten og motta bonusepisoder