Episode 19. Søvn og hormoner. Og litt om hvorfor du er trøtt etter en natt borte.

I dagens episode snakker jeg med lege Ida, vi går inn på søvn og hormonsystemet vårt! Vi går også inn på temaet A- og B mennesker. 

✦ Har vi faktisk forskjellig døgnrytme, eller er det bare noe vi har funnet på for å slippe å ha dårlig samvittighet for å stå opp om morgenen? 
✦ Og hva skjer egentlig med søvnen vår når vi sover i uvante omgivelser?

Til slutt gir vi gode råd for hvordan du ikke bare skal få sove nok- men også godt! 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.