Episode 35. Rydding, stress og statistikk om sex. Med ryddeekspert Synnøve Skarbø.

 

 

I denne episoden snakker vi om blant annet rydding! Hvorfor tenker du? Vel fordi forskning viser at rot og uorden kan øke stresshormoner, forverre humøret og være kilde til mang en krangel i hjemmet. Og rot- det påvirker ikke bare kvinner som det av og til antydes, rot påvirker i høyeste grad også menn og hen, barn, unge og eldre.

Trenger vi virkelig så mange ting? Og hvordan skal man klare å kvitte seg med de? Ukens episode er til deg som ønsker å få et ryddigere hjem og roligere sinn, men ikke vet hvor du skal starte eller hvordan du skal få det til. Med meg har jeg ingen ringere enn hele Norges ryddeekspert Synnøve Skarbø. Synnøve har skrevet 2 bøker om rydding, og er nå i sin andre sesong av Synnøve rydder opp. Hun har selv sett hvor stor innvirkning det å få det ryddig har vært på henne og ønsker nå å hjelpe alle andre å få ro i hjemmene sine.

Vi går inn på følgende:

  • Hvorfor skal man rydde?
  • Hvor skal man starte om man ønsker et ryddigere hjem og roligere sinn?
  • Hvorfor er det å ha få ting bra for både deg og miljøet?
  • Hvordan får man det varig ryddig?Hvordan kan det å ha det ryddig skape bedre parforhold?
  • Hvor skal man starte når man skal få et ryddig hjem?
  • Hva er Synnøves beste ryddetips?
  • Hvordan virker stress?
  • Hva gir Synnøve stress?
  • Og noen råd til hvordan man kan få ned stresshormonene.

 

 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Episode 87. Pust, uro, trening, stresstoleranse og søvn. Med lege T...

Episode 86. Magefølelse, mål og mindset med Anja Hammerseng-Edin.

Episode 85. Lykkekilder, lykketyver og hvordan bli lykkeligere! Med...

Hold deg oppdatert på epost!

Vi gir deg innhold og informasjon utover det som kommer frem i podcast-episodene.

Så du kan fortsette gjøre gode valg for deg selv og de du bryr deg om.

 

Trenger du enda litt mer Leger om livet i livet ditt?

Det er stort engasjement rundt mange av episodene mine, med mange spørsmål i etterkant. Jeg har derfor spilt inn bonusepisoder hvor jeg går mer i dybden på enkelte temaer med gjestene mine.

Om du ønsker å abonnere på disse kan du gjøre det her!

Støtt Leger om livet-podcasten og motta bonusepisoder