Episode 69. Stresstoleranse, mikropauser og flyt sonen. Med lege Gunhild Melleby.
Hvordan kan vi øke stresstoleransen vår? Hvordan virker stress på kroppen? Hvordan påvirker det tarmen? Hva menes med mikropauser? Hva kan man gjøre for å håndtere stress på en god måte? Og hvordan kommer vi inn i flytsonen?
Det snakker jeg med den dyktige psykiateren Gunhild Melleby om i dag, og Gunhild gir oss sine beste tips for å en roligere hverdag!
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.