foredrag
Foredrag med Annette Dragland
Annette Dragland er lege med en lidenskap for forebyggende medisin. Hun er en inspirerende og engasjerende formidler som kombinerer fagkunnskap med personlige erfaringer for å gi publikum konkrete verktøy til et friskere liv med mer energi.
Hennes mål er å gjøre kunnskap om kropp, helse og sinn lett tilgjengelig for alle. Gjennom enkle, forskningsbaserte råd og inspirerende historier hjelper hun mennesker med å ta små grep som gir store resultater.
Veien til bedre helse, dypere søvn og mer energi gjennom kunnskap og enkle verktøy.
Annette Dragland er lege og en av Norges mest etterspurte formidlere innen forebyggende helse. Hun er kjent for å gjøre forskning om søvn, stress, livsstil og mental kapasitet både engasjerende og enkelt å forstå.
Hun driver Norges største helsepodcast Leger om livet, og når ukentlig titusenvis av lyttere med konkret kunnskap om hvordan vi kan fungere bedre i en moderne hverdag.
Konkrete verktøy som faktisk fungerer
Annette er kjent for å gjøre komplekse sammenhenger enkle å forstå – og enda viktigere: enkle å bruke. Publikum sitter igjen med praktiske grep de kan ta i bruk med en gang, enten målet er mer energi i hverdagen, bedre søvn, mindre stress eller bedre balanse mellom krav og restitusjon.
Foredragene er forskningsbaserte, men alltid jordnære, relevante og fulle av konkrete eksempler.
Helse som konkurransefortrinn i arbeidslivet
I foredragene sine kobler Annette helse direkte til prestasjon og trivsel på jobb. Hun viser hvordan søvn, restitusjon, stressregulering, kosthold og bevegelse påvirker:
-
energi og produktivitet
-
fokus og beslutningsevne
-
samarbeid og relasjoner
-
motivasjon og arbeidsglede
-
sykefravær og bærekraftig prestasjon over tid
Dette er foredrag som treffer virksomheter som ønsker å styrke arbeidsmiljø, kultur og kapasitet – uten å gjøre helse til et individuelt “prosjekt”, men som en del av en smartere arbeidsstrategi.
En foredragsholder som treffer bredt
Annette Draglands foredrag passer like godt for ledergrupper som for større allmøter, fagseminarer og konferanser. Hun formidler med varme, tydelighet og autoritet, og får svært gode tilbakemeldinger for sin evne til å kombinere faglig tyngde med personlig formidling.
Hun skreddersyr alltid innholdet etter målgruppe, bransje og formål, enten det handler om å forebygge stress, øke energinivået i organisasjonen, redusere sykefravær eller bygge en mer helsefremmende kultur.
Annette holder foredrag på norsk og engelsk.
Foredragene
Å BYGGE ROBUSTHET
I dette foredraget deler Annette praktiske og forskningsbaserte verktøy som hjelper deg å styrke både mental og fysisk helse. Du vil lære om de fem grunnpilarene for et godt og friskt liv, og hvordan disse kan brukes til å bygge en solid grunnhelse som gir deg mer overskudd og bedre evne til å håndtere livets utfordringer.
SOVEKUREN
I dette foredraget deler Annette forskningsbaserte råd for bedre søvnkvalitet med et helhetlig perspektiv. Du vil få flere aha-opplevelser om hvordan søvn påvirkes av kropp, sinn og livsstil. Foredraget gir deg verktøyene du trenger for å oppnå gode netter og våkne uthvilt, med energi og overskudd til det som betyr mest i hverdagen.
VEIEN TIL MER ENERGI, BEDRE FOKUS OG MINDRE STRESS
I dette foredraget viser Annette hvordan du kan mestre stress og finne ny energi gjennom enkle og effektive grep. Hun deler kunnskap og praktiske verktøy som hjelper deg med å senke stressnivået, forbedre søvnen og styrke fokuset. Foredraget gir også verdifulle tips om hvordan kosthold, bevegelse og relasjoner kan bidra til en bedre hverdag med mer ro og energi.
KONFERANSIER
Annette har god erfaring fra paneldebatter og konferanser, og kan trygt stille som konferansier og debattleder.