Episode 2. Kan søvn gjøre at du lever lengre?

Søvnvansker er veldig vanlig, så vanlig at Folkehelseinstituttet har omtalt det som et av landets mest undervurderte folkehelseproblem. 400 000 nordmenn står til en hver tid på sovemedisin.

Hva skjer når du sover? Er søvn virkelig så viktig? Påvirker koffein faktisk hjernen? Kan søvn styrke immunforsvaret og redusere risikoen for influensa og kreft? Og hvilke soveråd kan være bedre enn sovemedisin?

I ukens episode har jeg med meg lege Ida Tennebeck, og tar vi for oss den nyeste forskningen innenfor søvn og gir deg råd som hjelper deg å få god kvalitets søvn.
 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.