Episode 20. Hvordan mat påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din!

 

 
 
I dag er jeg så heldig å ha Marit Kolby Zinöcker som gjest! Marit er utdannet innen matvitenskap og ernæringsbiologi. Vi hadde en utrolig spennende prat om hvordan maten vi spiser påvirker oss og hva vi kan gjøre for å få bedre helse.
 
I dagens episode går vi inn på
 
✦ Hva skjer med oss når vi spiser ultraprosessert mat.
✦ Forskjellen på prosessert vs ultraprosessert mat.
✦ Hvordan mat påvirker sult og metthetshormonene våre.
✦ Hvordan det å la magen hvile mellom måltider ikke bare bedrer fordøyelsen vår, men også utallige sykdommer!
✦ Hvordan man enkelt kan praktisere periodisk fasting for å nyte av dens gode effekter!
✦ Og hva er Marit Kolby Zinöckers beste tips for god helse?
 
 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Episode 87. Pust, uro, trening, stresstoleranse og søvn. Med lege T...

Episode 86. Magefølelse, mål og mindset med Anja Hammerseng-Edin.

Episode 85. Lykkekilder, lykketyver og hvordan bli lykkeligere! Med...

Hold deg oppdatert på epost!

Vi gir deg innhold og informasjon utover det som kommer frem i podcast-episodene.

Så du kan fortsette gjøre gode valg for deg selv og de du bryr deg om.

 

Trenger du enda litt mer Leger om livet i livet ditt?

Det er stort engasjement rundt mange av episodene mine, med mange spørsmål i etterkant. Jeg har derfor spilt inn bonusepisoder hvor jeg går mer i dybden på enkelte temaer med gjestene mine.

Om du ønsker å abonnere på disse kan du gjøre det her!

Støtt Leger om livet-podcasten og motta bonusepisoder