Episode 20. Hvordan mat påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din!
I dag er jeg så heldig å ha Marit Kolby Zinöcker som gjest! Marit er utdannet innen matvitenskap og ernæringsbiologi. Vi hadde en utrolig spennende prat om hvordan maten vi spiser påvirker oss og hva vi kan gjøre for å få bedre helse.
I dagens episode går vi inn på
✦ Hva skjer med oss når vi spiser ultraprosessert mat.
✦ Forskjellen på prosessert vs ultraprosessert mat.
✦ Hvordan mat påvirker sult og metthetshormonene våre.
✦ Hvordan det å la magen hvile mellom måltider ikke bare bedrer fordøyelsen vår, men også utallige sykdommer!
✦ Hvordan man enkelt kan praktisere periodisk fasting for å nyte av dens gode effekter!
✦ Og hva er Marit Kolby Zinöckers beste tips for god helse?
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
