Episode 36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Østhassel.

mental helse

 

 

I denne episoden snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Østhassel, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap. 

Vi går inn på følgende:

  • Hvordan kan man få god selvfølelse?
  • Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?
  • Hvordan kan man håndtere skam?
  • Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv?
  • Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre?
  • Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv?
  • Hva synes Maria om å bli en offentlig person?
  • Hvordan møte kritikk på en god måte?
  • Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi?
  • Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb. 
  • 3 konkrete råd for å øke selvfølelsen.
  • Hva tenker Maria skal til for å få et godt liv?

 

 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

 

Episode 140. Stoffskifte, autoimmun lidelse, ernæring og helheten. ...

Episode 139. Selvfølelse, forhold, pårørenderollen og livsglede. Me...

Episode 138. Dr. Chris van Tulleken - Why do we all eat stuff that ...

Hold deg oppdatert på epost!

Vi gir deg innhold og informasjon utover det som kommer frem i podcast-episodene.

Så du kan fortsette gjøre gode valg for deg selv og de du bryr deg om.

 

Trenger du enda litt mer Leger om livet i livet ditt?

Det er stort engasjement rundt mange av episodene mine, med mange spørsmål i etterkant. Jeg har derfor spilt inn bonusepisoder hvor jeg går mer i dybden på enkelte temaer med gjestene mine.

Om du ønsker å abonnere på disse kan du gjøre det her!

→ Abonner på bonusepisoder med Spotify

→ Abonner på bonusepisoder med Apple