Episode 36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Østhassel.
I denne episoden snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Østhassel, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap.
Vi går inn på følgende:
- Hvordan kan man få god selvfølelse?
- Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?
- Hvordan kan man håndtere skam?
- Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv?
- Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre?
- Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv?
- Hva synes Maria om å bli en offentlig person?
- Hvordan møte kritikk på en god måte?
- Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi?
- Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb.
- 3 konkrete råd for å øke selvfølelsen.
- Hva tenker Maria skal til for å få et godt liv?
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
